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普通人扣篮有多难(普通人能扣篮吗)

2022-11-23 17:21:248 NBA资讯

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1米9扣篮有多难

1、起跳的高度要足够高。

灌篮时,对跳起的高度要求很高,如果达不到一定的高度,很难把篮球灌进框里,只能放进去了。因此当想灌篮时,要憋足了劲,一鼓作气的跳起来。

2、把握起跳的时机。

除了起跳高度,把握好起跳的时机也很重要,如果在篮下起跳,需要你很强的弹跳力,而如果跑着在篮筐前一米起跳,借着冲劲能增加起跳的高度。

3、扣篮时要抓紧篮球。

在扣篮的一刹那,要抓紧篮球,否则手一滑,篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球,那用单手劈扣就没问题了,用手指抓紧篮球,直接扣篮即可。如果你的手不够大,抓不起篮球,可以用双手扣篮,这样比较稳妥。

4、找准扣篮点。

如果盲目的把球扣进篮筐,容易把球扣飞了,应该找准扣篮点,即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣,这样球会应声入网,如果往离你远的半边篮筐扣,容易把球打到篮筐沿上弹出来。

扩展资料

打篮球控球控球技巧

1、持球

使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2、躯干盘球

将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

4、单脚盘球

两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5、跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。

6、膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

7、跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。

扣篮有多难?

摸到框是不可能扣进去的。

想要单手暴扣,摸高至少要到3.35米,也就是前臂半段能和篮筐平齐。因为手掌大小限制(从你的身高来看),你很难单手抓紧球(如果你的手掌大一点也许可以抓住球,但绝对抓不稳球),因此在暴扣的时候,球一定会扣脱手,如果你仅仅是高出篮筐一个手掌的距离,那扣篮99%都是球砸在篮板上,然后手抓框。这个弹跳高度,有经验的可以通过举高、轻放——抓框来完成一个伪扣篮,但绝对玩不成暴扣。

当然你还有希望,你只有16岁,年轻就是最大的本钱,也许在18岁左右,你能长到180甚至185以上,在身高增长的同时,多练腿部弹跳,加强一点上肢力量,完成一个标准的扣篮就会变得很轻松。

仅以现在的身高,也不是不能完成扣篮,而是需要极大量的练习来提高弹跳。

普通人扣篮有多难?

很难,但是如果弹跳力够好估计可以,和身高有很大关系,一般人做不到

生涯完成2000次扣篮有多难?历史仅三人做到,詹姆斯还差点

对于普通人来说,想要在3米05的篮筐完成扣篮是一件非常困难的事情,不过对于NBA球星来说,扣篮几乎是基本操作。但扣篮看似简单,实则对运动员的身体要求非常严格,要完成一个出色的扣篮,对运动员的弹跳、滞空、爆发力要求极高,而提到NBA的扣将,许多球迷都会想到文斯卡特,他的扣篮极具美观,世纪之扣是许多球迷心目中的最佳扣篮,而他生涯扣篮总数只有850个,NBA这么多年 历史 也仅有3位球员生涯扣篮超过2000次,让我们看看都是谁吧。

第一位:小乔丹

现役的小乔丹是一位不折不扣的扣将,由于技术比较粗糙,职业生涯大多数的得分都来自于扣篮。他身高2米11,臂展超长,身体素质出色,弹跳力惊人。巅峰时期的小乔丹经常在赛场上展示自己的暴力扣篮,令现场观众看得目瞪口呆。截止目前,小乔丹的扣篮次数已经超过了2100次,在如今拥有三巨头的篮网也是得到了许多吃饼的机会,这个数字还将不断上升。

第二位:霍华德

虽然近两年霍华德状态有所下滑,仅能在联盟拿个底薪,但巅峰时期的他可是联盟第一中锋,被认为是能单换詹姆斯的存在,实力非常强悍,强壮的身体素质和弹跳能力,扣篮时极具爆发力,在内线除了姚明基本没有对手,给球迷们留下了深刻的印象。而且霍华德与小乔丹相比进攻能力更强,能够帮助队友形成牵制,目前他的职业生涯扣篮次数为2820次,以他的身体状态,退役之前完成3000次以上的扣篮应该不成问题。

第三位:奥尼尔

大鲨鱼奥尼尔虽然已经退役,但他当年在NBA中可是最具统治力的顶级中锋,职业生涯可谓是十分精彩,靠着 历史 级别的身体天赋,让他成为内线无可阻挡的存在,基本没有人能限制住他的进攻,是当时湖人队的绝对核心,而奥尼尔的扣篮画面也是非常暴力,能够使现场观众为之沸腾,巅峰时期扣篮时曾直接把篮筐震碎,可见他的力量有多么强大,纵观奥尼尔19年的职业生涯,一共扣篮4250次!高居 历史 第一位。

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