矣进宏训练弹跳方法（矣进宏弹跳有多少）

2022-11-17 23:23:508 NBA资讯

1、云南省最厉害的篮球队员

2、想要扣篮，该怎么训练弹跳能力？

3、获得扣篮冠军，矣进宏能够拿到多少奖金？这个冠军对他有什么帮助？

云南省最厉害的篮球队员

云南省最厉害的篮球队员是矣进宏。

矣进宏，来自云南玉溪易门县，民间扣篮高手，绰号“云南滑翔机”，扣篮团体mic成员，2020年CBA全明星扣篮大赛冠军。

2020年1月11日至12日，2019-2020赛季CBA全明星周末在广州举行，云南玉溪小伙矣进宏以外卡球员身份参加了扣篮大赛，最终他在预赛和决赛中分别奉上了极其精彩的扣篮表演成功夺冠，由此成为CBA全明星史上首位草根扣篮王，这也是云南球员第一次登上全明星舞台。

CBA全明星赛一直都是星光闪耀的舞台，只有在联赛中表现出色的职业球员才有资格站在这个舞台上。今年，为了提升扣篮大赛的精彩程度，CBA公司决定引进民间扣篮选手，在民间扣将海选赛中，矣进宏发挥出色，进入全明星扣篮大赛名单。

矣进宏出生于玉溪市易门县铜厂乡上西山村，这位从大山里走出的新晋“扣篮王”身高只有178米，但他的弹跳力惊人，这样出众的身体能力完全得益于他对篮球运动的挚爱和从初中开始的负重练习。

正是多年的坚持，牟进宏的弹跳、力量和身体素质等各方面能力都得到了极大的提高。走到CBA扣篮大赛这样的舞台上，矣进宏努力证明着云南的孩子并不比别人差。

想要扣篮，该怎么训练弹跳能力？

想要像职业球员那样完成较高难度的扣篮动作，需要平时刻苦练习自己的弹跳能力。还要掌握一些小的、简单的技巧。这样身材不是很高大的你，才能真正飞起来，完成暴扣。听我这么一说，是不是有点热血沸腾那？好，我们先操练起来。听我的，没错的。

训练方法一，训练自己的骨骼部位

我们的骨骼转动部位，可以通过大量的练习来提高稳定性和高效性。主要练习方法就是抬起脚后跟深深地蹲下去。这个动作能够很好的练习骨骼转动的连接部位，使其灵活，你才能跳得更高。

训练方法二，下肢动能训练，让你跳得更高

大家都知道，想要跳得更高，需要更强的腿部力量，那么应该进行怎样的突破极限练习呢？我们可以去健身房咨询教练，当然我也有妙招——深度下降身体。这样可以迅速练出高弹跳能力，感兴趣的同学不妨一试。

实战时的小技巧，让你化身篮球飞人

我们在起跳扣篮时势必要进行下沉动作，不然你是无法起跳的。注意这时千万不要下沉过度，也就是大家常说的深蹲，否则你会跳得很低。这时因为当你下称过度时，身体会为了抵消下沉的力量而消耗本来是为了上升的力量。这样，你是跳不高的。另外，髋关节要朝向后方。

开始起来时，胸部不能面向地面，而是要对准上方。怎样才能做到这一点？其实不难。你只要在起跳时眼睛看向篮筐就可以了。怎么样，是不是相当简单？

其实，想要增强自己的弹跳能力，顺利完成扣篮，还有很多的练习方法——比如蛙跳、高抬腿、定点摸高等等。由于时间和篇幅原因我只介绍了前面的哪几种方法。关键还是要勤奋刻苦，CBA新晋民间扣篮王矣进宏就是个鲜活的例子。为梦想，大家一起加油。

获得扣篮冠军，矣进宏能够拿到多少奖金？这个冠军对他有什么帮助？

草根扣将矣进宏有幸通过参加CBA全明星扣篮大赛夺得冠军，从而一扣成名。

但即使夺得扣篮大赛冠军，其奖金也不过是规定的区区一万元人民币而已，奖金数量不算多。

回溯矣进宏的成名之路其实还是蛮艰辛的，矣进宏从小热爱篮球，梦想有朝一日要成为一名职业球员。但由于受身高的限制，要想成为职业球员并非易事，矣进宏也深知道这一点。但不管怎样也没有影响矣进宏努力训练的决心。

矣进宏虽然只有1.78米的身高，但他的弹跳力惊人，可能由于他惊人的跳跃能力，让矣进宏特别喜欢扣篮，没有教练的指导并没有影响他扣篮的进步，不懂的就多看看NBA的比赛，看看NBA的扣将们是怎么样扣篮的。

由于不断的学习、实践和摸索，让矣进宏学会了各式各样的花式扣篮，而且已经学到了炉火纯青的地步。很快，有云南“滑翔机”之称的草根扣将矣进宏的扣篮视频便传遍了国内的各大媒体平台。

当然，矣进宏高水平的扣篮视频也传到了CBA高层，不但让他们感到惊讶，而且还决定邀请矣进宏参加本次全明星大赛中的扣篮比赛。北京时间2020年1月11日的全明星大赛的大幕正式拉开，矣进宏以惊人的高难动作，优美而霸气的几个扣篮征服了观众和评委，并以第二高分的成绩击败了多名选手晋级决赛。

1月12日晚是全明星大赛正赛，扣篮决赛也在这个晚上进行。全明星大赛中场休息扣篮决赛开始，矣进宏继续有精彩绝伦的扣篮动作，只见他先是一个飞身战斧式的隔扣，博得满场欢呼和喝采声，评委全给了满分，第二次比赛来了一个飞身反扣，同样博得欢呼的掌声，并总共得到95分，毫无悬念的击败了外援弗尔德等两名扣将，勇夺本次全明星扣篮大赛冠军。矣进宏在收获掌声和一万元奖金的同时，也让矣进宏一扣成名。

虽然奖金不多，但对矣进宏今后的人生道路上的帮助还是很大的，比如，以矣进宏的篮球技术和扣篮水平，必定让全国各类的篮球 体育 学校招聘为教练员都是大有可能的。试想，如果没有CBA全明星大赛扣篮冠军有谁认识矣进宏呢？又有谁知道矣进宏的水平原来是那么高的呢？

可以这么认为，矣进宏CBA全明星一扣，不但扣出了名气，也扣出了矣进宏的光明前景。

1月12日晚，2020年的CBA全明星周末终于落下帷幕，各项赛事也有了最终的结果。在今年的全明星扣篮大赛上，草根选手矣进宏击败了CBA的职业球员，拿到了扣篮王的称号，可以说是一战成名。

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